Menu

Kako pa kaj vaši zobje?

Za pravilno ustno higieno je potrebna več kot le zobna ščetka.

Home » Življenje » Kako pa kaj vaši zobje? - 02.2017

Zobna ščetka je bila dolgo časa edino orožje proti bakterijam in kariesu. A kmalu je dobila okrepitev v obliki zobne nitke, medzobnih ščetk, strgal za jezik in ustnih vodic, ki so danes nepogrešljivi pripomočki za vsakodnevno ustno higieno.

V svojem življenju človek prežveči v povprečju 18 ton hrane. Za lažjo predstavo bi to lahko ponazorili s štruco kruha, ki bi bila dolga 4,5 kilometra, ali pa z 10.000 pečenimi piščanci. Pri takšnih količinah postane jasno: če želimo ohraniti zdrave zobe do pozne starosti, potrebujejo ti redno in predvsem pravilno nego. Na tem področju pa se je v zadnjih letih veliko spremenilo. Dolgo je veljalo, da za učinkovito nego zob in ustne votline zadostujeta dve stvari – umivanje zob najmanj dvakrat dnevno po tri minute ter pravilna tehnika ščetkanja. Vemo, da je to sicer pomembna osnova, a v mnogih primerih še zdaleč ne zadostuje.

Ne glede na to, ali uporabljamo navadno ali električno zobno ščetko, ta očisti zobe le površinsko, saj z njo dosežemo le zunanje zobne ploskve, kar predstavlja le 70 odstotkov vseh zobnih površin. Po čiščenju z zobno ščetko nam tako ostane približno 30 odstotkov neočiščenih zobnih površin, ki predstavljajo idealne pogoje za nastanek zobnih oblog in bakterij, ki povzročajo karies, saj se v takem okolju lahko nemoteno razmnožujejo. Bakterije, ki so ključnega pomena za nastanek kariesa, se prehranjujejo s sladkorjem iz ostankov hrane, ki ostanejo na zobeh, iz katerega tvorijo kisline, ki prizadenejo zobno sklenino. Da bi tudi medzobne prostore ustrezno zaščitili pred kariesom, je priporočljiva redna uporaba zobne nitke ali medzobne ščetke ter ustne vode.

Nasvet: profesionalno čiščenje zob lahko prepreči nevarne okužbe drugje po telesu.

Primerna zobna nitka

Za začetnike ter ljudi z zelo ozkimi medzobnimi prostori je primerna povoskana zobna nitka, saj ta lažje drsi med zobmi ter se ne trga. Uporabo vam lahko olajšajo posebna držala za zobno nitko. Kljub temu pa se napeta zobna nitka ne prilagaja popolnoma vsem zobnim površinam, zato čiščenje tudi v tem primeru ni povsem temeljito. Na voljo so tudi posebne zobne nitke, namenjene negi posebej tesnih medzobnih prostorov, implantantov ali zob s prevlekami. Kako pravilno uporabljati zobno nitko, vam bo najbolje pokazal vaš zobozdravnik ali ustni higienik. Uporaba zobne nitke je včasih lahko neprijetna ali celo boleča. Če imate občutljive dlesni, lahko ob agresivnejši uporabi celo izzove krvavitev, ki pa je včasih posledica vnetih dlesni. To ne pomeni, da morate prenehati z uporabo zobne nitke, ravno nasprotno – ob redni uporabi dlesni običajno prenehajo krvaveti.

Pri občutljivih dlesnih je namesto debelih zobnih nitk, sestavljenih iz več vlaken, primernejša izbira tankih in mehkih nitk ali medzobnega traku, ki je širši od običajne zobne nitke. Pri čiščenju zob in nitkanju ne bodite pregrobi in ščetke oziroma nitke ne pritiskajte preveč. Uporaba trših ščetk ter močno drgnjenje ali vlečenje zobne nitke je popolnoma nepotrebno in predvsem neučinkovito, saj vaši zobje na ta način ne bodo nič bolj čisti. Pomembneje je, saj ste pri čiščenju skrbni in temeljiti ter ne izpuščate težje dostopnih mest.

Če se krvavenje dlesni kljub temu ponavlja ali opazite spremembo ustne sluznice, ki traja dlje kot dva tedna, ne odlašajte z obiskom zobozdravnika. Pri širših medzobnih prostorih se bolje obnesejo medzobne ščetke, ki so tudi preprostejše za uporabo kot zobne nitke. Na voljo je več različnih velikosti oziroma debelin, med katerimi lahko izbirate glede na širino medzobnih prostorov. Ker ima največ posameznikov različno široke medzobne prostore, potrebujemo nekaj različnih medzobnih ščetk. Svetujemo vam, da se o izbiri najprimernejših posvetujete s svojim zobozdravnikom.

Boj proti neprijetnemu zadahu

Čeprav gre za pogosto težavo, s katero smo se že skoraj vsi kdaj srečali, pa malokdo o tem tudi spregovori. Celo zobozdravniki imajo včasih težavo, da o tem spregovorijo s svojimi pacienti. Vzroki neprijetnega zadaha pogosto tičijo v ustni votlini. Če redno in ustrezno skrbimo za ustno higieno in čiščenje medzobnih prostorov, uporabljamo ustne vodice ter obiskujemo zobozdravnika, smo storili že veliko, da preprečimo neprijeten zadah. Včasih pa žal tudi vse to ne zadošča, da bi preprečili razvoj bakterij, ki povzročajo zadah. Te se pogosto nabirajo na zadnjem delu jezika, kjer jih ne dosežejo niti ustne vodice in se lahko neovirano razmnožujejo. Poleg tega se klice nabirajo v globinah zobnih žepkov, zato se ljudje z obolenji zob, kot je parodontitis, pogosto spopadajo tudi z neprijetnim zadahom.

Najboljši nasvet pri neprijetnem zadahu je obisk zobozdravnika. Ta bo poiskal vzrok težave in vam svetoval, kako ga odpraviti. Najpogosteje so vzrok zobne obloge, vnetje dlesni oziroma parodontitis, zobni žepki ali večje luknje v zobeh. Če so glavni vzrok zadaha obloge na jeziku, je priporočljiva uporaba posebnega strgala za jezik ter za to namenjenih zobnih krem in ščetk. Če vzrok tiči v vnetih dlesnih ali kariesu, ga je treba čim bolj učinkovito odpraviti in tako dolgoročno opraviti z neprijetnim zadahom.

Pet najpogostejših napak pri negi zob

 

Izogibajte se:

1.Premalo časa:Pogosto umivanju zob ne namenimo dovolj časa. Strokovnjaki priporočajo umivanje najmanj dvakrat dnevno po dve minuti. Študije kažejo, da si v povprečju zobe umivamo le 46 sekund.
2. Zobe umivate manj kot dvakrat dnevno.
3. Pregrobo:Večina električnih zobnih ščetk ima zaščito pred prevelikim pritiskom za zobe in dlesni.
4. Napačna tehnika umivanja zob ali nesistematično čiščenje: Študije kažejo, da si 80 odstotkov ljudi zob ne umiva dovolj temeljito – 60 odstotkov ljudi izpušča zadnje kočnike ali pa jim ne posvečajo dovolj pozornosti. Desničarji na primer očistijo slabše desno stran zob, levičarji pa levo. Velikega pomena je pravilna tehnika ščetkanja: najprej z vodoravnimi gibi očistimo grizne ploskve, nato se lotimo zunanjih in notranjih površin zob, pri čemer velja pravilo od rdečega k belemu oz. od dlesni v smeri zoba. Pomembno je, da pri tem zavestno očistimo tudi rob dlesni.
5. Preredka menjava zobne ščetke: Zobno ščetko je potrebno zamenjati vsake tri do štiri mesece oziroma še prej, če je ta že obrabljena.

Pravilna tehnika čiščenja zob

 

Za zdrave zobe:

Najboljši izdelki za nego zob

 

Ples z zobno vilo

Za dnevno nego zob je na voljo vrsta izdelkov, ki poskrbijo, da je čiščenje en sam ples, in nam pomagajo do popolne ustne higiene.

  1. Samba. Za živahno čiščenje zob poskrbi električna zobna ščetka ORAL-B D4 Advanced Power, ki učinkovito in preprosto očisti zobe.
  2. Breakdance. PEARL DROPS zobna krema Every Day White pomaga do sijočega belega nasmeha.
  3. Vrstni ples. DONTODENT tablete hitro in učinkovito očistijo protezo.
  4. Lambada. Za aromatično spremembo nege zob občasno poskrbi SENSODYNE žvečilni gumi, ki je lahko vedno pri roki.
  5. Twist. Temeljito čiščenje opravimo s CURAPROX interdentalnim setom CPS 457, s katerim poskrbimo za čiste zobe in medzobne prostore.
  6. Tango. Z zobnim trakom DONTODENT Brillant weiss boste navdušili z bleščečim nasmehom, ki je veliko bolj zapeljiv kot vrtnica med zobmi.
  7. Capoeira. DONTODENT strgalo za jezik bakterijam pokaže, kdo je glavni.
  8. Mamba. ORAL-B ustna voda 3D White Lux poskrbi za bele zobe in svež dah.
  9. Boogie-woogie. RADIUS ORIGINAL mehka zobna ščetka se uspešno spopada s čiščenjem obarvanih zob.
Gor
OKMehr Information