Menu

Svetovanje: o intimni negi

Asist. dr. Nina Slabe, dr. med., spec. ginekologije in porodništva o intimni negi.

Home » Življenje » Svetovanje: o intimni negi - 07.2017

Asist. dr. Nina Slabe, dr. med., spec. ginekologije in porodništva, sodelavka Diagnostičnega centra Bled, je odgovarjala na vprašanja o intimni negi.

Na kaj moramo biti še posebej pozorni pri intimni negi?

Ženke se pogosto pogovarjajo o negi kože, las in uporabi ličil. Redko pa je tema pogovora intimna nega. Higiena intimnih delov je za ženske izjemno pomembna, ne samo, da se počutijo čiste, sveže in urejene, vendar se s tem izognejo tudi nekaterim zdravstvenim težavam in tegobam, ki ob tem lahko nastanejo. Intimna nega ni omejena zgolj na tuširanje, temveč je potrebna po vsakem uriniranju in odvajanju blata. Pomembno je, da se umijemo oziroma obrišemo vedno od spredaj nazaj, se pravi od nožnice proti zadnjični odprtini. S tem preprečimo, da bi se bakterije iz področja zadnjika prenesle v nožnico.

Katere izdelke priporočate za vsakodnevno intimno nego?

Večina mil in gelov za tuširanje ima sestavo, ki vzdržuje naraven pH kože, to je 5.5. PH nožnice pa je nižji, nekje med 3.8 in 4.5. Uporaba običajnih mil lahko poruši naravno vaginalno floro in tako je omogočen razvoj in razmnoževanje škodljivih mikroorganizmov. Pomembno je, da izdelkov za intimno nego ne uporabljamo prepogosto, ne več kot enkrat na dan. Prekomerna uporaba namreč poruši naravno ravnovesje nožnice, odstrani zaščitno sluz in zmanjša njeno kislost. Ob nakupu preparatov za intimno nego, moramo biti pozorni, da imajo ustrezen pH, da ne vsebujejo parfumov, alkohola in parabenov, ki dodatno dražijo že tako občutljivo kožo.

Nožnica ima sposobnost ‘samo čiščenja’, zato izpiranje nožnice ni priporočljivo. S tem pravzaprav naredimo več škode kot koristi, saj ob tem odstranimo zaščitno sluz. Prav tako ni priporočljiva uporaba gobic in rokavic za umivanje, ker lahko povzročijo mikro poškodbe. Z roko, toplo vodo in eventuelno uporabo intimnih mil si umijemo zunanje spolovilo. Z brisačo intimne dele le osušimo, jih ne brišemo, še manj drgnemo. Ob tem naj omenimo, da naj bo brisača suha, mehka, ki jo uporabljamo samo mi, in jo na 2 do 3 dni zamenjamo.

Zakaj je ravno ženski intimni predel najbolj občutljiv?

Anatomske značilnosti ženske so, da so nožnica, sečnica in zadnjična odprtina zelo blizu skupaj. Ob nepravilni higieni je to hitro lahko razlog, da se mikroorganizmi iz zadnjične odprtine in sečnice prenesejo v področje nožnice in povzročijo okužbo. Pri tem je pomembno, da gibi pri umivanju spolovila vedno potekajo od nožnice proti zadnjiku.

Sonce, morje in sprostitev od napornega vsakdana vplivajo na naš imunski sistem in povzročijo začasen padec imunske odpornosti. Kopanje in namakanje v bazenu ali umazani vodi so prav tako dejavniki tveganja za nastanek vaginalnega vnetja.

 

Kakšni so znaki vaginalnih okužb? Kako si lahko pri vnetjih pomagamo same in kdaj je potrebno obiskati ginekologa?

Znaki vaginalnega vnetja so izcedek, srbenje, pekoča bolečina, ki se poslabša ob uriniranju in spolnih odnosih ter rdečina in oteklina spolovila. Gost, belkast, sirast izcedek iz nožnice, ki je brez vonja, je najpogosteje posledica glivične okužbe. Težavo lahko poskusimo odpraviti same z uporabo preparatov, ki vsebujejo laktobacile ali mlečno kislino in povrnejo kislost nožnice.  Ne smemo pretiravati s tuširanjem in kopanjem, kajti s tem še dodatno dražimo kožo in sluznico. Uporabljamo intimna mila, ki povrnejo kislost nožnice. Ob vnetju se izogibamo uporabi tamponov in jih zamenjajmo s higienskimi vložki iz naravnih materialov.

V kolikor težave ne minejo v nekaj dneh oziroma se stanje poslabša, potem je potrebno obiskati ginekologa. Z obiskom ginekologa prav tako ne odlašajte, če je izcedek rumenkaste ali zelene barve, smrdeč ali neprijetnega vonja. Zavedati pa se moramo, da vsak povečan izcedek, še ne pomeni vnetja nožnice.

Kakšno vlogo ima pri morebitnih težavah spodnje perilo?

Spodnje perilo naj bo iz naravnih materialov, zračno in ne oprijeto.  Odsvetuje se uporaba tangic, kajti trak, ki se tesno prilaga presredku, med hojo drgne kožo in omogoča prenos bakterij od zadnjične odprtine proti vhodu nožnice. Tesna oblačila iz sintetičnih materialov, ki ne dihajo, ustvarjajo toplo in vlažno okolje, ki je odlično za razvoj številnih gliv in bakterij. Na to moramo biti še posebej pozorne poleti zaradi vročine, kar še poveča možnost okužbe in z njo povezanih težav.

Ali smo poleti bolj nagnjene k okužbam in vnetjem? 

Poleti smo zaradi vročine in vlage še toliko bolj izpostavljene okužbam, Toplo, vlažno in temno okolje je idealno gojišče za razvoj bakterij in gliv. Potrebno je pogosto menjavanje vložkov in tamponov, kljub temu, da imamo lahko lažen občutek suhosti. Pred vstavljanjem tampona si moramo roke vedno umiti. Včasih je to zaradi higienskih razmer težko izvedljivo. Takrat si pomagamo z intimnimi robčki in uporabo aplikatorja za tampone. S tem preprečimo direkten kontakt umazanih rok s sluznico nožnice.

Sonce, morje in sprostitev od napornega vsakdana vplivajo na naš imunski sistem in povzročijo začasen padec imunske odpornosti. Kopanje in namakanje v bazenu ali umazani vodi so prav tako dejavniki tveganja za nastanek vaginalnega vnetja. Klor v vodi povzroči draženje kože in poruši normalno vaginalno floro.

Ali lahko z britjem oz. depilacijo intimnega predela povzročimo okužbo? Pogosto se tudi srečujemo z vraščenimi dlakami na intimnem predelu. Jih lahko kako preprečimo ali vsaj zmanjšamo?

Depilacija oz. britje intimnega predela je dandanes modni trend in pogost način vzdrževanja higiene. Vendar, ne glede na način depilacije, pri tem poškodujemo povrhnji sloj kože, ustvarimo mikro ranice in se ob nepazljivosti lahko folikli dlak vnamejo. To v temnem, vlažnem in toplem okolju ustvarja idealne pogoje za razvoj mikroorganizmov in nastanek vnetja. O vraščeni dlaki govorimo, kadar ta ne predre povrhnjico kože, temveč se uviha nazaj in raste pod kožo proti svojemu foliklu. Koža ob tem postane pordela, razdražena, predel je lahko boleč ali celo pride do okužbe.

Pomembno je, da pred vsako depilacijo oziroma britjem kožo omehčamo s toplim tušem in naredimo nežen piling, saj s tem odstranimo povrhnjo odmrlo plast kože . Uporabljati moramo nove, ostre britvice, kajti stare in tope so polne mikroorganizmov, ki lahko povzročijo vnetje. Če se vraščenim dlakam pri britju nikakor ne moremo izogniti, razmislimo o drugem načinu depilacije.

 

Gor
OKMehr Information