Menu

Zakaj je razstrupljanje telesa koristno?

Od začetka.

Home » Lepota » Zakaj je razstrupljanje telesa koristno? - 12.2017

Brez skrbi, telo ne potrebuje razstrupljanja, vseeno pa bo po napornih praznikih hvaležno za razbremenitev in nego.

Zime bo kmalu konec in podobno kot narava se mora tudi telo regenerirati. Stanje kože je v tem času vse prej kot idealno. Polt je bleda, lasje so tanjši, nohti pa se lomijo. Tudi obilna prehrana v zimskih mesecih je pustila sledi. Za reševanje teh težav ljudje že tisočletja poznamo post, sedaj pa je dobilo novo ime. Detoks (angleško »detoxification« pomeni razstrupljanje) zveni moderno, ostane v ušesu in se noro dobro prodaja, pa naj gre za zdrave napitke, smoothije, superhrano ali pa horde lepotnih izdelkov.

Za tem pojmom se skriva prepričanje, da prekomerno uživanje industrijsko predelane hrane, rafiniranega sladkorja, bele moke, nikotina, alkohola in izpostavljenost onesnaževalcem okolja, kot sta svinec in živo srebro, obremeni naše telo.

Škodljivi razgradni produkti ali tako imenovane škodljive snovi naj bi se kopičile v črevesju in ledvicah. Te snovi domnevno spodbujajo nastajanje vnetij, zaradi njih naj bi koža postala bleda, pospeševale pa naj bi tudi proces staranja.

Z različnimi metodami detoksa se v telesu začne proces razstrupljanja, ki škodljive snovi odvaja. Na tem področju zato oglašujejo spremembe v načinu prehranjevanja in prakse alternativne medicine – sem spadajo venska punkcija, klistiranje, razstrupljevalna kopel ali kura s pretiranim znojenjem. Naš trud pa naj bi bil nagrajen z lepšo kožo, z manjšim obsegom pasu in z novo energijo.

Mit o odpadnih snoveh

Do sedaj vse zveni pravljično. Kje pa je zanka? Po besedah strokovnjakov teh razgradnih oz. odpadnih snovi sploh ni. Naše telo je najčistejši čudežni stroj, ki ga sestavljajo črevesje, jetra in ledvice. Ta prefinjen sistem izločanja je odlično deloval še preden so sploh izumili smoothije in detoks diete. Colin Berry je za angleško neodvisno združenje mladih znanstvenikov Sense about Science povedal: »Razstrupljanje je zelo preprosto – pustite svoje telo, da se samo znebi odpadnih snovi, tako kot to počne že tisočletja.«

Torej je detoks pravzaprav nesmiseln? Ne povsem. Naše telo ne potrebuje dodatnega notranjega čiščenja, vendar pa prvotna ideja ni tako napačna. Prav po praznikih bo telo veselo premora in bo hvaležno za postopek čiščenja notranjosti in zunanjosti. To pa zajema veliko več kot le pitje zdravih smoothijev.

Odpovedovanje

Znebiti se moramo prenasičenosti z informacijami. Pomembno je, da se naučimo odrekanja in se osredotočimo na bistveno. Zato se moramo zavestno znebiti stvari, da naredimo prostor za nove.

Pomembno je predvsem to, da prisluhnemo telesu. Sedaj je pravi čas, da preizkusite starodavne metode zdravljenja, kot so žvrkljanje olja, solne kopeli in določene tehnike masiranja. Če boste pozorni na svoje telo, se boste lahko pomirili tudi psihično.

Pri tem pomaga tudi, da telo ni preobremenjeno z obiljem. »Dokazano je, da 40-dnevni post, ki smo ga v Evropi prevzeli iz Vzhoda, zavira proces staranja,« pravi avstrijska dermatologinja Eva Maria Chwalla. »Post lahko zavira tudi proces nastajanja vnetij kože.«

Prav koža pa bo hvaležna za razbremenitev. Če je koža oslabljena, to ni posledica pomanjkljive nege, ampak pretiranega negovanja. Kožo in splošno počutje boste ponovno spravili v red, če boste zmanjšali število izdelkov. Prav tako lahko preizkusite rituale čiščenja, ki so že dolgo uveljavljeni. Te preproste metode lahko zelo enostavno vključite tudi v vsakodnevno nego kože.

Izdelki: manj je več

Razstrupljanje med drugim pomeni, da se naučite odrekati in se osredotočite na najpomembnejše. Ne samo pri številu izdelkov, ki jih uporabljate, ampak tudi pri njihovih sestavinah. Priporočamo vam:

 

Preženite stres. BOTANIS kitajsko mazilo proti stresu je idealno kot masažno sredstvo, ki deluje proti vsakodnevnemu stresu, utrujenosti in napetosti. 

 

Za občutljivo kožo. BALEA sredstvo za umivanje brez mila in alkalij ščiti kožo pred škodljivimi vplivi iz okolja in ohranja naravno vlago v koži.

Za pomiritev. Zdravilna kopalna sol z evkaliptusom TETESEPT pomaga pri sprostitvi od večjih obremenitev in stresa.

Osvežujoče. Losjon za telo SANTE Hydro s svojimi izbranimi bio sestavinami kot so kumare in aloe vera zagotavlja intenzivno vlago za normalno in suho kožo. 

Učinkoviti ukrepi

Abstinenca

Naša koža je iz dneva v dan izpostavljena okoli 200 kemičnim snovem v obliki različnih izdelkov za nego obraza in telesa. Smiselno je torej, da koži vsake toliko časa privoščite 21-dnevni premor. V tem času uporabljajte samo izdelke za nego, ki vsebujejo le najnujnejše: lipide in vlago, lahko pa tudi vitamin A in E. Izdelki ne smejo vsebovati umetnih konzervansov, dišav ali alkohola. V treh tednih se bo koža obnovila in zasijala.

Če se želite izogniti stresu zaradi težav s kožo, se morate držati principa »manj je več«. »Pomembno je, da tudi med letom uporabljate izdelke, ki imajo nevtralno pH-vrednost,« pravi dermatologinja Chwalla. »Prekomerna uporaba mila lahko povzroči spremembe kožne flore, tako bo poškodovan lipidni dvosloj, zaradi česar se bo koža izsušila.«

To abstinenco je priporočljivo upoštevati tudi pri ličenju: Vsake toliko se za dva dni popolnoma odpovejte make upu, saj bo koža lahko ponovno zadihala.

Pravilno čiščenje

Okrevanje kože se začne s temeljitim čiščenjem. Linije izdelkov, ki vsebujejo terapevtsko glino in aktivno olje, so nežne poleg tega pa tudi temeljito očistijo kožo. Terapevtska glina vsebuje minerale in mikroelemente ter pomaga pri ohranjanju naravne vrednosti zaščitnega kislinskega plašča kože. Bleda in utrujena koža se bo razveselila površinsko aktivnih snovi in antioksidantov, ki bodo kožo posvetlili in delovali kot nežni piling.

Parna kopel za obraz

Parna kopel bo odprla pore, tako bo koža pripravljena na nadaljnjo nego. To je poseben način globinskega čiščenja, ki ga morate izvajati od 3 do 10 minut. Dodate lahko tudi različna eterična olja ali izvlečke cvetov, ki bodo pomagali koži. Izvleček rožmarina izboljša strukturo kože, žajbelj kožo očisti, cvetovi kamilice jo pomirijo, sivka pa poskrbi za enakomerno barvo polti.

Nega jezika

Čiščenje jezika s posebnim strgalom je stara ajurvedska tehnika. Za ajurvedo je jezik podaljšek prebavnega trakta. Obloge na jeziku pomagajo pri ocenjevanju zdravstvenega stanja posameznika. Ajurveda obravnava te obloge kot strupe, ki jih telo izloči, zato jih tudi redno odstranjuje. Če boste jezik redno čistili zjutraj, takoj ko vstanete, ne boste odstranili le bakterij, ki so se tam nabrale, ampak boste tudi izboljšali sposobnost okušanja. Vsekakor pa čiščenje jezika preprečuje slab zadah.

Žvrkljanje olja

Žvrkljanje olja je prav tako ajurvedska metoda, s katero se iz sluznice v ustni votlini odstranijo bakterije in povzročitelji bolezni. Olje naj bi očistilo tudi zobe in dlesni. Za ta postopek vzemite žlico oljčnega, lanenega, kokosovega olja ali olja črne kumine in ga v ustih žvrkljajte vsaj 20 minut. Na koncu usta splaknite s toplo vodo.

Učinki žvrkljanja olja niso znanstveno potrjeni, zato zobozdravniki poudarjajo, da žvrkljanje olja ne sme nadomestiti dnevne ustne higiene.

Solna kopel

Kopanje v slani vodi naj bi imelo posebne lastnosti. Deluje kot drenaža, ima učinek pilinga in istočasno spodbuja presnovo. Za pripravo solne kopeli v kad, polno vode, dodajte sol.

 

Gor
OKMehr Information