Biti mama je ena najtežjih življenjskih vlog. Krmarjenje med gospodinjskimi opravili, skrbjo za otroke, logističnimi izzivi in službo pogosto ne dopušča manevrskega prostora za lastne potrebe in želje. Kaj lahko naredite, ko se zaveste, da si poleg skrbi za enega, dva ali celo tri otroke želite še nekaj več od življenja? Le če mama najprej poskrbi zase in za svoje dobro počutje, je lahko dober vzor tudi otrokom. 

Kako lahko kot mama s pomočjo samorefleksije in konkretnih vaj spet najdete svoj notranje ravnovesje? Družinska svetovalka Eva Penz nam je razkrila dragocene nasvete. Sama sebe imenuje »svetovalka za mame«, je psihosocialna družinska svetovalka, ki deluje po načelih Jesperja Juula in že več kot 10 let dela z družinami in otroki.