Z dermatologi smo se pogovarjali o najpomembnejših vprašanjih glede suhe kože

Suha koža: Kaj najpogosteje povzroča suho kožo, kako jo pravilno negovati?

Najpogostejši vzroki za suho kožo

Koža izgublja vlago, kadar je njena naravna zaščitna pregrada porušena. Vzroki za to so lahko genetski dejavniki, starost, pogosto umivanje z agresivnimi čistilnimi sredstvi ali vplivi okolja. Na stanje kože negativno vplivata tudi stres in nezdrava prehrana. Suha koža postane še posebej izrazita pozimi, ko hladna zunanja in suha ogrevalna zračna vlaga koži odvzemata vlago. Bolj kot se ohladi, tem manj maščobe proizvaja koža. Poleti pa lahko sonce, veter ter slana ali klorirana voda povzročijo podobne težave.

Suha koža v starosti

Starejša kot je koža, manj sposobna je zadrževati vlago in tvoriti maščobe. Z leti postane njena zaščitna plast tanjša in bolj občutljiva. Zunanji in notranji dejavniki lahko dodatno okrepijo naravno suho stanje kože ter poškodujejo njeno zaščitno pregrado.

Je suha koža lahko opozorilo za določene bolezni?

Suha koža je lahko znak bolezni, kot so diabetes, težave s ščitnico ali ekcemi. Neustrezna nega ali zdravstvene težave lahko spremenijo mikrobiom – mikroorganizme, ki naseljujejo naše telo. Te spremembe se pogosto odražajo tudi na stanju kože. Če težave vztrajajo, je priporočljivo poiskati strokovni nasvet pri dermatologu.

Kakšna je ustrezna nega suhe kože?

Še posebej priporočljive so kreme in losjoni z vlažilnimi sestavinami, kot so hialuronska kislina, glicerin ali urea. Bogata olja, kot sta jojobino ali mandljevo olje, prav tako pomagajo krepiti kožno pregrado. Izogibati se je treba izdelkom z alkoholom, močnimi dišavami ali agresivnimi tenzidi, ki kožo dodatno izsušijo. Najbolje je, da se izognete uporabi mila in namesto tega uporabite pH-nevtralna pralna olja. Več nasvetov za nego najdete tukaj.

Ali pri suhi koži lahko pomaga več pitja?

Ustrezna hidracija je ključna za zdravje celotnega telesa. Vendar pa kozarec vode ne bo samodejno poskrbel za bolj napeto kožo. Še pomembneje je, da kožo od zunaj oskrbimo z vlago in lipidi (maščobami).

Kakšna prehrana in življenjski slog lahko preprečujeta suho kožo?

Zdrava koža se začne z vsakdanjimi navadami: uravnotežena prehrana, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami (na primer iz rib, lanenih semen ali orehov), krepi strukturo kože. Prav tako pozitivno vplivajo na kožo zadostna količina spanca, zmanjševanje stresa ter zmerno uživanje alkohola in izogibanje nikotinu.

V dm-u boste našli naslednje izdelke, ki pomagajo preprečevati suho kožo