Zdravje

Zimski šport

Tek pozimi – to morate upoštevati

18. oktober 2024 Tudi pozimi lahko nadaljujete s svojim najljubšim športom: S pravo opremo, nasveti za varnost in primernimi vajami se lahko odpravite na tek tudi pozimi in tako ohranjate svojo kondicijo.

Kolesarite bolje

Načrtovanje kolesarske ture: Najboljši namigi za vaš naslednji kolesarski izlet

20. september 2024 S kolesom na dopust? Seveda! Nadenite si čelado in pritisnite na pedala: Z našimi namigi boste pripravljeni na vsako kolesarsko turo.

S tokom

Plavanje med menstruacijo

26. julij 2024 Ginekologinja odgovarja na vprašanja v zvezi s plavanjem in kopanjem med menstruacijo ter kaj je dobro vedeti o tej temi.

Plavajmo s tokom

Šport in menstruacija: Ciklusu prilagojena vadba

19. julij 2024 Vadba, prilagojena ciklu: Z vami delimo nasvete, kako lahko vadbo prilagodimo fazam svojega cikla.

Joga za vsakogar

Joga za vsakogar: Vrste joge

11. junij 2024 Predstavili vam bomo različne vrste joge in prepričani smo, da boste našli ustrezno vadbo zase.

Plesna vadba

Zumba: Spodbudna vadba za celo telo in za vse starosti

10. maj 2024 Si želite preizkusiti novo obliko vadbe? Zumba je zaradi svoje kombinacije plesa, aerobne vadbe in latinskoameriške glasbe ena izmed najboljših vadb za dvig razpoloženja.

Raztegnite se

Pravilno raztezanje: Naj vaše mišice, vezi in kite ostanejo gibčne

26. marec 2024 Z razteznimi vajami lahko svoje telo ohranite bolj gibčno. V nadaljevanju si preberite, kako raztegniti še tako negibljive mišice ter zategnjene kite in vezi.

Kar na stol!

Joga za začetnike: 3 preproste vaje za sproščen začetek novega leta

16. januar 2024 Novo leto, nov šport! Predstavljamo vam jogo za začetnike – malce drugače. Kaj potrebujete? Le nekaj motivacije. In stol ...

Motivacija za telovadbo

Pet najbolj priljubljenih športnih aktivnosti, ki jih morate preizkusiti v letu 2024

02. januar 2024 Prišel je čas, da preizkusite nove športne trende, kot so kolesarjenje na prostem, kolesarjenje s kolesom Peloton, piloxing, vadba barre in spikeball.

Dvignite se ob steno!

Stenski pilates: Učinkovit trening celega telesa

27. december 2023 Pritisnite stopala ob steno in začnite! Morda malce neobičajen šport, a stenski pilates je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih. V nadaljevanju preberite vse, kar morate vedeti o tem športu.

V modro globino

Plavanje: 8 nasvetov za vadbo v vodi

V poletnih mesecih je plavanje v bazenu ali na jezeru zagotovo veliko boljša izbira kot pa obisk fitnes studia. Z vami delimo 8 nasvetov, s katerimi bo vadba v naravi zagotovo poskrbela za boljše počutje.

Žensko zdravje

Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!

Ne glede na to, ali ste v menopavzi, neuspešno poskušate spočeti otroka ali imate kronični PMS: hormonska joga pozitivno vpliva na žensko telo v vseh življenjskih situacijah. Pojasnili vam bomo, kako.