Naj bo to kolač, ki ste ga spekli za šolski bazar, ali pa organizacija dogodka za trajnostno skupino: Občutek pričakovanja veselja drugih in občutek smiselnosti našega delovanja je izjemno prijeten. Dejstvo, da ob tem zmanjšujemo stresne hormone, krepimo možgane in celo podaljšujemo življenje, pa podporo drugim spremeni v nekakšno čarobno zdravilo za nas same. In tako deluje: Ko se družbeno udejstvujemo, telo preklopi iz običajnega stanja stalnega alarma v bolj umirjeno stanje, raven stresnega hormona kortizola pa se zniža. To razbremeni imunski sistem, ščiti žile, kar je dobro za srce, in zmanjšuje tiha vnetja. Študije kažejo, da je dobra socialna povezanost povezana z občutno nižjo smrtnostjo. Nekatere učinke lahko občutimo že takoj, na primer veselje – pripravljenost pomagati aktivira v možganih regije, ki sproščajo dopamin in endorfine. To ustvari topel, jasen občutek sreče, podoben tistemu po športni aktivnosti. Tudi naši možgani imajo koristi od družbenega udejstvovanja: Udejstvovanje v prostovoljstvu lahko pozitivno vpliva na kognitivne sposobnosti tistih, ki pomagajo, kot je pokazala študija nemške univerze Erlangen-Nürnberg. Zmanjšuje tri pomembne dejavnike tveganja za demenco: socialno izolacijo, telesno neaktivnost in depresijo. Ker ženske pogosteje trpijo zaradi teh težav, še posebej koristijo pozitivni učinki pomoči. Prijeten stik z drugimi pa ima še eno lepo posledico: sprošča oksitocin. Ta hormon deluje kot biokemični socialni vezivni element, ki krepi zaupanje v naše bližnje – kar je v teh časih izjemno dragoceno in blagodejno.