Srečni v starosti: Z vami delimo 3 ideje
Naše predstave o staranju so pogosto osredotočene na izgube: sluh se slabša, vid prav tako, hrbet pa vas – saj veste – boli. Nič čudnega, da se včasih počutimo nekoliko mračno, kajne? A to zgodbo bi lahko pripovedovali tudi povsem drugače: Večina ljudi ima v starosti končno več časa, več svobode, več znanja, več modrosti, širši pogled na svet. In boljšo sposobnost zaznavanja, kaj jim ustreza in jih osrečuje. Hvaležnost za vse to lahko temeljito izboljša razpoloženje. Kar pa prinaša še več veselja: več družbenih stikov. S srečanji, pogovori in občutkom, da lahko nekaj prispevamo, postane življenje še lepše – hkrati pa koristi tudi zdravju.
1. S telefonsko verigo proti osamljenosti
„Dobro jutro, kako si spala?“ Ko pri Ilse zazvoni telefon, že ve, kdo je na drugi strani: verjetno Robert, njen trenutni partner v telefonski verigi. Ko se pogovori z njim – smiselno je, da pogovor traja največ pet minut –, pokliče naslednjo osebo v verigi, tudi ta pa živi sama. Ideja te simpatične verige je začeti dan z dvema kratkima pogovoroma, uživati v izmenjavi in narediti kratek pregled, ali je vse v redu, kar prinaša več občutka varnosti. Enkrat na mesec se takšne skupine srečajo tudi v kavarni, da ohranjajo stike v živo.
Kako začeti:
Kdor želi vzpostaviti takšno telefonsko verigo, lahko zanjo deli oglasi v različnih občilih (časopis, oglasna deska, skupnost, društvo, Facebook itd.) in se ob začetku sreča z zainteresiranimi. Tako hitreje začutite, ali se ujemate, kar je pomembno za vsakodnevne klice.
2. Kaj pa prostovoljstvo?
Če je upokojitev preveč mirna, če želite prispevati svoje znanje in sposobnosti ter ohranjati stike, imate danes na voljo veliko možnosti. Poleg prostovoljnega dela (npr. v skupnosti, knjižnici, muzeju, organizaciji za pomoč, popravljalnici, šolskem vrtu) lahko pomagate in hkrati poskrbite zase. Slovenska mreža prostovoljnih organizacij na svoji spletni strani nudi iskalnik organizacij, kjer si lahko izberete organizacijo, v kateri bi radi bili aktivni.
Kako začeti?
Razmislite, s čim bi se radi ukvarjali, in se pozanimajte, katere aktivnosti so na voljo v vašem kraju. Preden navežete stik z ustrezno organizacijo, razmislite tudi, ali vas kaj ovira pri opravljanju določenih nalog.
3. Aktivno preživljanje prostega časa
Zavod Aktivna starost je organizacija, ki se osredotoča na izboljšanje kakovosti življenja starejših. Njihovo poslanstvo je spodbujanje aktivnega in zdravega staranja prek različnih programov, delavnic in aktivnosti, ki krepijo telesno, duševno in socialno dobro počutje. Zavod si prizadeva za povezovanje generacij ter ustvarjanje okolja, kjer se starejši počutijo vključene, cenjene in aktivne člane družbe.
Kako začeti:
Preko kontaktnega obrazca stopite v stik z zavodom, od koder se vam bodo oglasili in vam predstavili svoje programe in tako boste lahko izbrali najprimernejšo aktivnost zase.
