Birgit Brieber

Zimski šport

Tek pozimi – to morate upoštevati

18. oktober 2024 Tudi pozimi lahko nadaljujete s svojim najljubšim športom: S pravo opremo, nasveti za varnost in primernimi vajami se lahko odpravite na tek tudi pozimi in tako ohranjate svojo kondicijo.

Raztegnite se

Pravilno raztezanje: Naj vaše mišice, vezi in kite ostanejo gibčne

26. marec 2024 Z razteznimi vajami lahko svoje telo ohranite bolj gibčno. V nadaljevanju si preberite, kako raztegniti še tako negibljive mišice ter zategnjene kite in vezi.

Motivacija za telovadbo

Pet najbolj priljubljenih športnih aktivnosti, ki jih morate preizkusiti v letu 2024

02. januar 2024 Prišel je čas, da preizkusite nove športne trende, kot so kolesarjenje na prostem, kolesarjenje s kolesom Peloton, piloxing, vadba barre in spikeball.

Dobra potrošnja

Zmanjšaj, ponovno uporabi in recikliraj: Bolj trajnosten odnos do oblačil

24. september 2024 Trajnostna moda s pomočjo zmanjšaj, ponovno uporabi in recikliraj (ang. reduce, reuse, recycle): 6 »re-idej« navdihuje, kako lahko s popravili, ponovno uporabo in recikliranje izboljšamo (modni) svet

fit pozimi

2 nasvetov, s katerimi boste okrepili svoj imunski sistem

20. september 2024 Prehladi so v polnem razmahu. Vendar pa lahko za dobro delovanje svojega imunskega sistema veliko naredite sami. Preberite naše nasvete, kako okrepiti svoj imunski sistem.

Dihajte sproščeno

Dihalne vaje: S pravilno dihalno tehniko do boljšega počutja

06. avgust 2024 Z dihalnimi vajami lahko poskrbite za sprostitev in umiritev živčnega sistema. Strokovnjaki pojasnjujejo, katere tehnike nadzorovanega dihanja izvajati in kako.

Menstruacija

Poročilo o menstruaciji

09. julij 2024 ACTIVE BEAUTY Poročilo o menstruaciji predstavlja rezultate aktualne raziskave Inštituta Spectra in dm-a na temo menastruacije in njene

V sozvočju

Terapija z zvokom: Delovanje zvočne kopeli

24. maj 2024 Zvočna kopel in meditacija s pomočjo zvoka sodita med najnovejše trende. Strokovnjaki pojasnjujejo, kako zvok vpliva na naše telo in duševno zdravje.

Dobro počutje

Premagovanje spomladanske utrujenosti: Ti nasveti bodo poskrbeli za več energije in dobro počutje

19. marec 2024 Z vami delimo nasvete proti spomladanski utrujenosti, vezane na prehrano in dobro počutje – tako boste na začetku leta zagotovo imeli več energije.