Pazite se sonca

Kako dolgo trajajo sončne opekline?

Prva rdečica se glede na tip kože lahko pojavi že po desetih minutah. Na žalost se prekomerna izpostavljenost soncu pogosto opazi šele pozneje, še posebej, če se ukvarjate s športom na prostem, kot je kolesarjenje, pohodništvo itd. Pri blagih sončnih opeklinah zdravljenje običajno traja tri do pet dni. Močne sončne opekline z mehurji pa lahko povzročijo več tednov težav in poškodbe kože. Luščenje ali srbenje nakazuje, da se je koža začela obnavljati, zato je ne praskajte!

Kako nevarne so sončne opekline?

Ko neprijetnosti sončnih opeklin izzvenijo, jih pogosto hitro pozabimo. Vendar pa naša koža tega ne pozabi nikoli. Vsaka sončna opeklina trajno poškoduje kožo in povečuje tveganje za dolgotrajne kožne bolezni. Zato je ključno, da vedno poskrbimo za ustrezno zaščito pred soncem in se izognemo sončnim opeklinam, še posebej pa je to pomembno pri otrocih!

Kako hitro se po sončnih opeklinah lahko pojavi kožni rak?

Kožni rak se ne razvije takoj po sončnih opeklinah. Njegov razvoj traja leta in je posledica ponavljajočih se UV-poškodb kože. Sončne opekline v otroštvu in mladosti so še posebej nevarne, saj se tveganje za kožnega raka znatno povečuje z vsako sončno opeklino.

Kako se lahko zaščitimo pred soncem?

Pravilna zaščita pred soncem je pravzaprav zelo preprosta, če upoštevate naslednja tri pravila:

Pravilo 1: Mažite se, Mažite se, mažite se! Uporabljajte sončno kremo z visokim zaščitnim faktorjem – najbolje je, da to počnete skozi vse leto. Temeljito se namažite in redno obnavljajte zaščito.

Pravilo 2: Izogibajte se neposrednemu soncu opoldne med 11 in 15. uro.

Pravilo 3: Dodatno se zaščitite s klobuki in lahkimi oblačili.

Katera domača sredstva pomagajo pri sončnih opeklinah?

Na internetu kroži nešteto nasvetov za uporabo domačih sredstev, ki naj bi hitro omilili težave pri sončnih opeklinah. Vendar pa je treba biti previden pri nasvetih, kot so obkladki s skuto ali jogurtom: Bakterije v mlečnih izdelkih lahko celo okrepijo vnetno reakcijo kože.

Poleg tega je skuto, če na koži ostane predolgo in se popolnoma posuši, težko odstraniti, kar je za opečeno kožo lahko še posebej boleče. Tudi druga domača sredstva, kot je jabolčni kis, lahko dodatno dražijo od sonca poškodovano kožo. Ne spuščajte se v eksperimentiranje in raje zaupajte spodaj napisanim nasvetom.

Kako hitro odpraviti sončne opekline: Kaj resnično pomaga?

Najpomembnejše je, da reagirate takoj ob prvih znakih in se umaknete s sonca! Če ste že utrpeli sončne opekline, lahko svojo kožo pri zdravljenju dobro podprete s temi nasveti.

1. Hlajenje
   Hlajenje je izjemno pomembno pri opeklinah, saj omili bolečino in zavira vnetje. Vendar pozor: Prekomerno hlajenje lahko povzroči ozebline! Ledeni obkladki neposredno na opečeni koži se odsvetujejo, bolje se je poslužiti mlačne prhe ali obkladkov s hladno vodo.

2. Voda
   S povečanjem vnosa vode se proces regeneracije kože ponovno aktivira. Pomaga tudi termalni sprej, ki blagodejno vpliva na celjenje opečene kože.

3. Zdravilne rastline
   Aloe vera, arnika, ognjič, kamilica in druge – narava nam ponuja toliko rastlin, kar lahko pomaga pri regeneraciji sončnih opeklin.

4. Cink
   Cink omili vnetje in pospeši celjanje sončnih opeklin – ne glede na to, ali je v obliki mazila ali tablet. Cink prav tako pomaga koži že pred izpostavljanjem soncu, saj ujame proste radikale, ki jih sprošča UV-sevanje, in tako prispeva k zaščiti pred kožnim rakom.

5. Nega po sončenjuu
   Klasika: After Sun losjoni, kreme in geli oskrbijo kožo z veliko vlage, prijetno hladijo in zahvaljujoč svojim dragocenim sestavinam delujejo protivnetno. After Sun izdelki običajno vsebujejo tudi vitamine, minerale in aminokisline, ki podpirajo regeneracijo kože in spodbujajo rast novih celic.

Naši nasveti so primerni za blage do zmerne sončne opekline. V primeru hudih opeklin z mehurji, močnimi glavoboli ali slabostjo se nujno posvetujte z zdravnikom.

Kaj pomaga proti sončnim opeklinam čez noč?

Sončne opekline ne morejo popolnoma izginiti čez noč. S temi nasveti pa lahko omilite simptome:

Hlajenje: Vlažni obkladki s hladno vodo ali črnim čajem delujejo pomirjujoče.

After Sun izdelki: Zahvaljujoč sestavinam, kot sta aloe vera ali pantenol, kožo intenzivno oskrbijo z vlago.

Hidracija: Pijte veliko vode, kar pomaga koži pri regeneraciji od znotraj.

Lahka oblačila: Izogibajte se trenju na opečeni koži.

Kdaj je treba pri sončnih opeklinah obiskati zdravnika?

Pri sončnih opeklinah je treba obiskati zdravnika, če:

• se pojavi intenzivna rdečica, ki se razširi po večjih delih telesa,
• se pojavijo mehurji, kar kaže na opekline druge stopnje,
• se pojavijo močne bolečine, otekline, glavobol ali vročina,
• se pojavijo omotica, slabost ali težave s krvnim tlakom – to lahko kaže na sončarico ali vročinski udar,
• sončne bolečine utrpi otrok, saj je otroška koža veliko bolj občutljiva.

Preprečite sončne opekline – v dm-u poiščite izdelke za zaščito pred soncem