Plavanje dojenčkov: Vse, kar morate vedeti

Kaj je plavanje dojenčkov?

Plavanje dojenčkov ni plavalni tečaj v tradicionalnem smislu – plavanja se otroci običajno začnejo učiti šele pri štirih ali petih letih. Gre bolj za to, da se dojenčki navadijo na vodo. Pod strokovnim vodstvom najmlajši skupaj z mamo ali očetom uživajo v igrivih vajah v vodi prijetne temperature. Cilj je razvijanje motoričnih sposobnosti, urjenje čutil, krepitev vezi – in seveda veliko zabave.

Kako smiselno je plavanje dojenčkov?

Razlogov, ki govorijo v prid plavanju dojenčkov, je veliko. Voda zaradi svojih fizikalnih lastnosti, kot so plovnost, odpornost in temperatura, pozitivno vpliva na človeško telo. Strokovnjaki menijo, da redno plavanje dojenčkov spodbuja celostni razvoj otroka: fizično (dihanje, srčno-žilni sistem, kosti, mišice, krepitev imunskega sistema), motorično (tridimenzionalni gibalni dražljaji, intenziven stik kože s starši), duševno (spodbujanje povezovanja različnih področij možganov) ter čustveno in socialno zorenje. In to še ni vse: Plavanje dojenčkov pomaga pri mobilizaciji in ima lahko tudi terapevtski pristop. V vodi lahko, med drugim, ublažimo porodno travmo, pojasnjujejo trenerji plavanja – na primer po carskem rezu ali če je bila ob rojstvu popkovnica okoli dojenčkovega vratu.

Kako poteka tečaj plavanja dojenčkov?

Starši se učijo različnih prijemov v položaju na trebuhu ali hrbtu. V vodi se igrajo z drobno opremo, pojejo gibalne pesmi in izvajajo določene gibe ob izrekih in čisti vodi.

Koliko stopinj ima voda pri plavanju dojenčkov?

Optimalna temperatura vode je med 29,5 in 32,5 stopinj. To pomeni, da ste lahko z otrokom v vodi približno 40 minut. „Če je temperatura vode višja, je obremenitev srca in ožilja prevelika, zato kopanje ne sme trajati več kot deset minut,“ pravi nekdanji tekmovalni plavalec. Enako velja, če je temperatura vode nižja.

Kdaj začeti s plavanjem dojenčka?

Strokovnjaki priporočajo, da začnete tečaj plavanja dojenčka obiskovati s štirimi do petimi meseci in telesno težo vsaj šest kilogramov. Na tej stopnji je imunski sistem dovolj razvit, da lahko proizvaja lastna protitelesa. Otrok mora biti tudi sposoben za kratek čas samostojno držati glavo.

Kaj obleči dojenčku za plavanje?

Najbolje bi bilo plavati brez kopalk, saj je stik dojenčkove kože s starši zelo pomemben – še posebej zato, ker dojenčki, stari od 3 do približno 14 mesecev, tako ali tako še ne morejo iztrebljati, ko so v vodi s trebuhom. V javnih bazenih morajo biti še vedno oblečeni v kopalke ali plavalno plenico (za enkratno ali večkratno uporabo).

Kdaj dojenček ne bi smel plavati?

Dojenček ne sme plavati, če:

• ima vnetje ušes,
• ima vnetje oči,
• ima drisko,
• ima povišano telesno temperaturo,
• je bil ravno cepljen,
• ima nalezljivo bolezen.

Ali se lahko dojenčki potapljajo že od rojstva?

Dojenčki imajo v prvih mesecih življenja naravni refleks dihanja, zato samodejno zadržijo dih, ko se voda dotakne njihovega obraza. Ali je ta refleks še vedno prisoten, je treba ugotoviti s strokovnim vodenjem z metodo potopitve v vodo. „Če ta ni več prisoten, otroka nikoli ne smemo potopiti pod vodo,“ menijo učitelji plavanja. Potapljanje dojenčkov je v literaturi tako ali tako sporno, v nekaterih državah pa je celo prepovedano. Razlog: „Če ne upoštevamo zgoraj navedenih načel, se lahko razvije strah pred vodo. Tveganje zadušitve pa je zelo veliko.“ Strokovnjaki pojasnjujejo, da potapljanje dojenčkov ni pravo potapljanje. Pravo, zavestno potapljanje je mogoče od približno dveh let in pol do štirih let in pol. Od takrat naprej lahko otrok zavestno nadzoruje svoje dihanje. Plavanje pod vodo, tj. potapljanje, je lažje od „običajnega“ prsnega ali plavalnega plavanja. Za ohranjanje glave nad vodo je potrebna ogromna moč.

Katera pravila je treba upoštevati pri plavanju dojenčkov?

Dojenčkov in otrok, ki ne znajo plavati, zlasti pa se ne potapljati, nikoli ne smete pustiti brez nadzora v vodi. Na tečajih plavanja za dojenčke se starši naučijo posebnih prijemov, s katerimi lahko otrokovo glavo varno držijo nad vodo, tako da usta in nos ostanejo prosta. Prav tako dojenčki in otroci med plavanjem ne smejo požirati vode, saj lahko to hitro povzroči strah pred vodo. Pomembno je tudi, da starši otrokom že v zgodnjem otroštvu privzgojijo zdravo spoštovanje do elementa vode.

Kako smiseln je ameriški program „Infant Swimming Resource (ISR)“?

Obstajajo programi, v katerih se dojenčki učijo, kako se v nujnih primerih obrniti na hrbet, da bi preprečili utopitev. Vendar pa so nekateri strokovnjaki kritični do te metode. Vprašljiva je z vidika varnosti, saj obstaja nevarnost, da otrok popije veliko vode in mu ta pride v pljuča, kar lahko v najslabšem primeru privede do tako imenovane sekundarne utopitve. Dojenčki so nezaščiteni in se ne morejo verbalno izražati. Za nekatere otroke je ta oblika usposabljanja lahko travmatična izkušnja. Hkrati pa takšne programe pogosto ponujajo ljudje brez ustrezne izobrazbe. V številnih evropskih državah za vodenje plavalnega tečaja za dojenčke namreč ni potrebna posebna usposobljenost.

Pozor: Dojenčkov in majhnih otrok nikoli ne puščajte brez nadzora v bližini vode – niti za trenutek. To velja tudi za otroška igrala, kopalne kadi, bazene, sodčke za dež in vrtne ribnike.

Kaj je sekundarna utopitev?

Močan vdor vode v pljuča lahko povzroči tako imenovano sekundarno utopitev – običajno nekaj ur po dogodku, na primer ponoči. Zaradi tega se v pljučih nabere tekočina (pljučni edem), kar lahko povzroči težko dihanje. Na srečo je to redko, vendar se lahko zgodi – zlasti, če nekdo plava in naenkrat popije veliko vode. Še posebej kritično je, kadar se dojenčki potopijo večkrat zapored brez zadostne priprave, brez predhodne potopitve v vodo in brez dihalnega refleksa. Takrat se lahko zgodi, da se glasilke skrčijo in dihalne poti zaprejo – otrok ne more več dihati. V takih primerih je treba takoj začeti z ukrepi oživljanja. Starši ne smejo podcenjevati niti domnevno blagega požiranja vode. Takoj pojdite k otroku, pomirjujoče recite: „Močno kašljaj“, nežno ga potrepljajte po hrbtu in ga še naprej prosite, naj kašlja – to običajno pomaga. Da se to sploh ne bi zgodilo, je pomembno, da se otroci s potapljanjem seznanijo že zgodaj – najbolje med tretjim in desetim letom starosti. Ko se otroci naučijo dihati skozi usta in nos pod vodo, se nevarnost utopitve bistveno zmanjša.

Kar v vodo: Zahvaljujoč posebnim plavalnim plenicam nič ne ovira zabave pri plavanju