Niacinamid: Kaj vse zmore ta učinkovina za nego kože

Kaj je niacinamid?

Niacinamid je vodotopna oblika vitamina B3, ki ga najdemo predvsem v žitih, mesu, ribah, jajcih, gobah in sadju. Spada med esencialne vitamine, ki jih človeško telo potrebuje za številne presnovne procese. Vitamin B3 podpira nastajanje novih celic ter je nepogrešljiv za normalno rast in obnovo tkiv. Pomemben je za ohranjanje zdrave kože in sluznic, spodbuja obnovo kožne bariere ter nastajanje telesu lastnih antioksidantov. Medtem ko vitamin B3 zaužijemo s prehrano, se niacinamid v kozmetiki nanaša neposredno na kožo, kjer razvije svoje raznovrstne učinke.

Kako niacinamid deluje na kožo?

1. Krepi kožno bariero

Ena najpomembnejših lastnosti niacinamida je, da krepi naravno zaščitno bariero kože. Spodbuja nastajanje ceramidov in drugih lipidov, ki so ključni gradniki celičnih sten ter kožo varujejo pred izgubo vlage in škodljivimi vplivi okolja. Neokrnjena kožna bariera izboljša odpornost in prožnost kože ter lahko zmanjša suhost in neprijeten občutek zategovanja.

2. Vlaži kožo

Ker niacinamid zmanjšuje transepidermalno izgubo vode, koži pomaga dlje zadrževati vlago. Rezultat je bolj napeta in gladka koža.

3. Uravnava izločanje sebuma

Niacinamid pomaga uravnovesiti izločanje sebuma in omejiti njegovo čezmerno nastajanje. Mastna koža se zato manj sveti, zmanjša pa se tudi tveganje za zamašene pore in nastanek novih nepravilnosti.

4. Deluje proti mozoljem in aknam

Zaradi protivnetnih lastnosti lahko niacinamid ublaži rdečico in pomiri vnete kožne nepravilnosti. Hkrati podpira obnovo kože ter lahko izboljša njen videz pri blagih do zmernih aknah.

5. Izboljša teksturo kože

Ker uravnava izločanje sebuma in izboljšuje elastičnost kože, so razširjene pore pogosto videti manjše. Koža je na splošno videti bolj gladka in enakomerna.

6. Blaži pigmentne madeže

Niacinamid zavira prenos kožnega pigmenta melanina v zgornje plasti kože. Pigmentni madeži zaradi sonca, sledi mozoljev in druge hiperpigmentacije lahko zato sčasoma vidno zbledijo.

7. Deluje antioksidativno

Učinkovina kožo ščiti pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo UV-sevanje, onesnaženost okolja in prosti radikali. Tako pomaga preprečevati prezgodnje staranje kože.

8. Zmanjšuje rdečico

Občutljivi koži ali koži, nagnjeni k rozacei, pogosto prija pomirjajoče delovanje niacinamida. Rdečica se lahko ublaži, videz kože pa postane bolj uravnotežen.

9. Podpira tvorbo kolagena

Raziskave kažejo, da lahko niacinamid s spodbujanjem fibroblastov podpira sintezo kolagena. Tako se izboljša čvrstost kože, drobne linije in gubice so manj izrazite, koža pa pridobi elastičnost.

10. Spodbuja obnovo kože

Niacinamid podpira obnovo kožnih celic in pomaga koži, da si po obremenitvah, kot so UV-sevanje ali kožne nepravilnosti, hitreje opomore.

Za katere tipe kože je primeren niacinamid?

Niacinamid je primeren za skoraj vsak tip kože.

Ali lahko niacinamid uporabljamo vsak dan?

Niacinamid lahko praviloma uporabljamo vsak dan. Ker velja za posebej dobro prenašano učinkovino, ga lahko vključimo v jutranjo in večerno nego kože. V nasprotju z nekaterimi sadnimi kislinami ali retinoidi ne povečuje občutljivosti kože na svetlobo, zato ga lahko brez težav uporabljamo tudi podnevi. Za zaščito kože pred poškodbami zaradi UV-sevanja je kljub temu pomembna uporaba zaščite pred soncem.

Kakšna koncentracija niacinamida je smiselna?

Pravilo »več je bolje« ne velja vedno. Za občutljivo kožo in vsakodnevno nego je idealna 2- do 3-odstotna koncentracija niacinamida. Za izboljšanje kožne bariere ali nego pigmentnih madežev so primerne približno 5-odstotne koncentracije. V serumih pogosto najdemo tudi 10-odstotno koncentracijo, ki je še posebej primerna za mastno kožo, razširjene pore in akne. Toda previdno: visoka koncentracija lahko povzroči tudi draženje.

S katerimi učinkovinami lahko kombiniramo niacinamid?

Niacinamid spada med najbolj vsestranske učinkovine v negi kože in ga lahko kombiniramo s številnimi drugimi sestavinami. Glede na potrebe kože se lahko učinki posameznih sestavin dopolnjujejo in celo okrepijo. Pomembno pa je, da kožo na nove kombinacije učinkovin navajamo postopoma, zlasti če je občutljiva.

Niacinamid in hialuronska kislina

Kombinacija niacinamida in hialuronske kisline je še posebej priporočljiva in primerna za skoraj vsak tip kože. Hialuronska kislina intenzivno veže vlago in kožo navidezno zapolni, niacinamid pa krepi kožno bariero ter pomaga zadrževati vlago v koži. Skupaj poskrbita za gladko, napeto in dobro navlaženo kožo.

Niacinamid in ceramidi

Ceramidi so naravni sestavni deli kožne bariere. V kombinaciji z niacinamidom podpirajo obnovo kože in izboljšujejo njeno odpornost. Ta kombinacija učinkovin je še posebej primerna za suho, občutljivo ali razdraženo kožo ter oslabljeno kožno bariero. Pomaga zmanjšati izgubo vlage in dolgoročno okrepiti kožo.

Niacinamid in retinol

Retinol velja za eno najučinkovitejših učinkovin proti staranju kože, vendar lahko zlasti na začetku uporabe povzroči draženje. Niacinamid deluje pomirjajoče, krepi kožno bariero in tako izboljšuje prenašanje retinola. Skupaj lahko ublažita drobne linije in gube, izboljšata teksturo kože ter posvetlita pigmentne madeže.

Niacinamid in vitamin C

Dolgo je veljal mit, da niacinamida in vitamina C ni priporočljivo uporabljati skupaj. Vendar ta zmota temelji na starejših laboratorijskih poskusih, izvedenih v pogojih, ki za sodobne izdelke za nego kože niso pomembni. Danes kombinacija velja za varno. Še več: učinkovini se odlično dopolnjujeta. Vitamin C kožo ščiti pred prostimi radikali in poskrbi za sijočo polt, niacinamid pa krepi kožno bariero in lahko zmanjša pigmentne madeže.

Niacinamid in salicilna kislina

Ta kombinacija je še posebej smiselna za mastno kožo in kožo, nagnjeno k nepravilnostim. Salicilna kislina (BHA) prodre globoko v pore, raztaplja odvečni sebum in odmrle kožne celice ter tako preprečuje nastanek ogrcev. Niacinamid hkrati deluje protivnetno, uravnava izločanje sebuma in pomirja kožo. Skupaj lahko izboljšata videz kože in zmanjšata pojav mozoljev.

S čim ni priporočljivo kombinirati niacinamida?

Niacinamid lahko praviloma kombiniramo z vsemi učinkovinami. Težavo lahko predstavlja predvsem sočasna uporaba več visokokoncentriranih učinkovin. Če na primer v isti negovalni rutini združimo retinol, sadne kisline, salicilno kislino in vitamin C, se lahko koža izsuši in po nepotrebnem obremeni. Zlasti občutljivi koži koristi preprosta rutina z manjšim številom med seboj usklajenih učinkovin.

V dm-u so na voljo naslednji izdelki z niacinamidom