Navodila, kako pravilno uporabljati menstrualni disk

Kako deluje menstrualni disk?

Menstrualni disk je izdelek za večkratno uporabo med menstruacijo. Ima podobno funkcijo kot menstrualna skodelica, vendar med uporabnicami še ni tako poznan.

Kakšna je razlika med menstrualnim diskom in menstrualno skodelico?

Tanek, prožen obroček se vstavi v vaginalni kanal nekoliko višje od menstrualne skodelice, neposredno pod maternični vrat. Disk se prilagodi obliki nožnice in je lahko ob pravilni namestitvi udoben za nošenje. Menstrualna kri se zbira neposredno v menstrualnem disku. Po določenem času je disk treba izprazniti in oprati, nato pa ga čistega ponovno vstaviti.

Prednosti menstrualnega diska

• Namenjen je večkratni uporabi. V primerjavi z izdelki za enkratno uporabo lahko zato pomaga zmanjšati količino menstrualnih odpadkov.
• Ker ga je mogoče uporabljati večkrat, lahko ob redni uporabi zmanjša potrebo po nakupu izdelkov za enkratno uporabo.
• Redno očiščen in dobro vzdrževan menstrualni disk je po navedbah proizvajalca običajno uporaben več let. Pri uporabi vedno upoštevajte navodila proizvajalca.
• Menstrualni disk lahko zadrži razmeroma veliko količino krvi in ga je mogoče uporabljati do dvanajst ur v kosu, odvisno od moči menstruacije in navodil proizvajalca.
• Ob pravilni izbiri velikosti in pravilni vstavitvi lahko zmanjša tveganje za iztekanje.

Možne slabosti menstrualnega diska

• V primeru nepravilne vstavitve lahko pride do iztekanja krvi. Za pravilno namestitev menstrualnega diska je običajno potrebne nekaj vaje.
• Ponekod, na primer na stranišču v pisarni ali na javnem stranišču, je čiščenje pripomočka v umivalniku lahko oteženo in nepraktično.
• Disk je za mnoge uporabnice udoben za nošenje, vendar to ne velja za vse.
• Menstrualni disk ima praviloma višjo začetno ceno kot posamezni izdelki za enkratno uporabo, kot so tamponi ali vložki. Pri redni uporabi skozi daljše obdobje pa lahko zmanjša potrebo po ponovnem nakupu izdelkov za enkratno uporabo.

Katero velikost menstrualnega diska izbrati?

Menstrualni disk je na voljo v različnih velikostih. Preizkusite, katera vam najbolj ustreza, in upoštevajte navodila proizvajalca. Ustrezna velikost in pravilna namestitev sta pomembni za dobro prileganje in zmanjšanje tveganja za iztekanje. Če želite, lahko na dneve močnejše krvavitve izberete večji disk, če vam ta ustreza in ga proizvajalec priporoča za močnejšo menstruacijo.

Ali imate med uporabo menstrualnega diska lahko spolne odnose?

Da, nekateri menstrualni diski so zasnovani tako, da lahko omogočajo penetracijo med menstruacijo. Disk se namreč namesti precej visoko v vaginalnem kanalu, menstrualna kri pa se zbira v disku. Ali je spolni odnos med uporabo diska prijeten in mogoč, je odvisno od pravilne namestitve, anatomije in individualnega počutja.

Pomembno: Menstrualni disk ni kontracepcijsko sredstvo in ne ščiti pred spolno prenosljivimi okužbami.

Ali je z menstrualnim diskom mogoče plavati?

Da, menstrualni disk lahko uporabljate tudi med plavanjem, kolesarjenjem ali drugimi športnimi aktivnostmi, če je pravilno vstavljen in vam ustreza. Kri se zbira v disku, kar lahko zmanjša tveganje za iztekanje. Če disk čutite, vas tišči ali opazite iztekanje, preverite namestitev oziroma izberite drugo velikost ali drug menstrualni pripomoček.

Kako očistiti menstrualni disk?

Pred prvo uporabo menstrualnega diska ga za približno pet do deset minut prekuhavajte v vreli vodi, če to priporoča proizvajalec. Med menstruacijo morate disk – odvisno od moči menstruacije – odstraniti najpozneje po dvanajstih urah, ga izprazniti in sprati s toplo vodo. Po zaključku menstruacije menstrualni disk ponovno očistite oziroma prekuhajte po navodilih proizvajalca. Po potrebi lahko uporabite posebna čistilna sredstva za menstrualne pripomočke.

Kako pravilno vstaviti menstrualni disk?

Pazite na higieno: Temeljito umijte roke z vodo in milom.
Zavzemite udoben položaj: Lahko na primer stojite, sedite ali čepite. Če eno nogo položite na rob stranišča, je vstavljanje lahko lažje.
Zvijte menstrualni disk: Strani diska stisnite skupaj, da se zoži v obliko, podobno številki 8.
Vstavljanje diska: Z eno roko trdno držite stisnjen disk. Z drugo roko ga previdno vstavite v nožnico. S kazalcem potisnite disk nazaj, dokler se ne znajde za sramno kostjo.
Preverjanje položaja: Menstrualni disk se odpre v nožnici in se prilagodi steni nožnice. S prstom rahlo potipajte po robu diska in preverite, ali je odprt, pravilno nameščen in dobro priležen.
Preverite udobje: Kako veste, da je menstrualni disk pravilno in udobno nameščen? Premaknite se v različne položaje, da to preverite. Če vas disk ne tišči, ga ne čutite izrazito in ne opazite iztekanja, je najverjetneje dobro nameščen.
Ponovite higieno: Ponovno si temeljito umijte roke.
Dodatna zaščita na začetku: Pri prvih uporabah je lahko koristno, da za dodatno zaščito uporabite vložek ali pralne menstrualne spodnjice. Če opazite iztekanje, lahko namestitev diska še nekoliko vadite ali preverite, ali vam velikost ustreza.
Pozor: Pri vstavljanju in odstranjevanju menstrualnega diska bodite posebej pozorni na higieno. Ne čakajte predolgo s praznjenjem, odstranjevanjem in čiščenjem menstrualnega diska. V nasprotnem primeru se lahko poveča tveganje za draženje, okužbe, kot sta bakterijska vaginoza ali vaginalna glivična okužba, v redkih primerih pa tudi za sindrom toksičnega šoka.

Kako menstrualni disk pravilno odstraniti in izprazniti?

Praznjenje menstrualnega diska

Pri nekaterih modelih menstrualnega diska ga ni nujno popolnoma odstraniti, da bi ga vmes izpraznili. Ko sedite nad straniščem, lahko disk z rahlim pritiskom ali s čistimi prsti previdno nagnete naprej. To omogoča, da kri odteče v stranišče. Disk pa morate najpozneje po dvanajstih urah odstraniti, ga izprati in ponovno vstaviti, če navodila proizvajalca ne določajo krajšega časa uporabe.

Odstranjevanje menstrualnega diska

Za odstranitev menstrualnega diska ravnajte v nasprotni smeri kot pri vstavljanju. Če disk s prsti težko dosežete, lahko nežno aktivirate medenične mišice, podobno kot med odvajanjem blata. Menstrualno kri izpraznite v stranišče, disk sperite z mlačno vodo in ga ponovno vstavite ali shranite po navodilih proizvajalca. Nato si ponovno umijte roke.

Ali se lahko menstrualni disk uporablja tudi v primeru suhe nožnice?

Če ste nagnjeni k suhosti nožnice, lahko tamponi pri nekaterih uporabnicah občutek suhosti še okrepijo, saj vpijajo tekočino. Menstrualni disk menstrualne krvi ne vpija, temveč jo zbira. Zato je lahko za nekatere uporabnice primerna alternativa. Kot vedno pa velja, da mora vsaka oseba sama preizkusiti, kateri menstrualni pripomoček ji najbolj ustreza. Pri bolečinah, izraziti suhosti ali drugih težavah je priporočljiv posvet z ginekologom.