Zdravje žensk

Nič več tabu

Najpogostejša vprašanja: Spolni odnosi v času nosečnosti

19. april 2024 Mnoge bodoče matere niso prepričane, ali imajo v času nosečnosti lahko spolne odnose. Z vami delimo odgovore na najpogostejša vprašanja.

Kar na stol!

Joga za začetnike: 3 preproste vaje za sproščen začetek novega leta

16. januar 2024 Novo leto, nov šport! Predstavljamo vam jogo za začetnike – malce drugače. Kaj potrebujete? Le nekaj motivacije. In stol ...

Dvignite se ob steno!

Stenski pilates: Učinkovit trening celega telesa

27. december 2023 Pritisnite stopala ob steno in začnite! Morda malce neobičajen šport, a stenski pilates je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih. V nadaljevanju preberite vse, kar morate vedeti o tem športu.

Žensko zdravje

Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!

Ne glede na to, ali ste v menopavzi, neuspešno poskušate spočeti otroka ali imate kronični PMS: hormonska joga pozitivno vpliva na žensko telo v vseh življenjskih situacijah. Pojasnili vam bomo, kako.

Intervalni post

Izboljšajte svoje razpoloženje z intervalnim postom!

02. januar 2024 Intervalni post: Strokovnjaki so nam zaupali, katere metode posta poznamo ter kako post različno vpliva na moške in na ženske.

Kraljica plesa

Ples: Blagodejen vpliv pozibavanja ob glasbi

06. julij 2023 Smem povabiti na ples? Naj gre za klasičen ples, zumbo ali prosti slog, gibanje v ritmu glasbe vselej blagodejno vpliva na zdravje.

Izračun ciklusa

Kako zanesljive so aplikacije za spremljanje menstrualnega ciklusa

02. junij 2023 Se trudite zanositi, načrtujete dopust ali želite le bolje poznati svoj mesečni ciklus? V nadaljevanju vam bomo predstavili aplikacije, ki vam pomagajo spremljati menstrualni cikel.

Spremembe

Znaki menopavze, ki jih morate poznati

01. junij 2023 Ženske v svojem telesu nenehno zaznavajo različne (hormonske) spremembe. Toda katere od njih bi morda že lahko pripisali znakom menopavze?

Sprejemanje svojega telesa

Pozitiven odnos do telesa: Ni lahko, a se splača

23. maj 2023 Vedno je z nami, brez njega ne moremo, pa vendar smo več kot le to – govorimo seveda o telesu. Zato bomo tokrat govorili o pozitivnem odnosu do telesa.

Ženska moč

Menopavza in zdravilna moč ajurvede

23. november 2022 Ajurveda visoko ceni žensko notranjo moč. S to umetnostjo indijske tradicionalne medicine si lahko pomagate tudi pri lajšanju težav v času menopavze

Zadetek v polno

Boks – šport za ženske!

05. julij 2021 Je boks primeren le za moške? Nikakor ne! V zadnjem času namreč vedno več žensk udarja s pestmi. Preberite, zakaj je boks pri ženskah tako priljubljen, kako je videti tipičen trening in kam segajo začetki ženskega boksa.

Lahko noč!

S temi nasveti boste odpravili motnje spanja

08. oktober 2019 V nadaljevanju vam bomo zaupali nasvete in trike, ki vam bodo prišli prav, če se soočate z motnjami spanja