Margarita Kirchner

Uravnotežena prehrana v zrelih letih

Recepti za uravnoteženo prehrano: Jedi z veliko zelenjave, zelišči in rastlinskimi sestavinami

10. september 2026 Zdravo in umirjeno staranje: V nadaljevanju z vami delimo recepte za zdravo staranje – za brezglutenske slastne jedi s sadjem, zelenjavo in sestavljenimi ogljikovimi hidrati.

povezani z zemljo

Glina: Najboljši nasveti glede uporabe za notranje in zunanje čiščenje

24. Mai 2024 Glina je vsestranska – uporabna je pri celi vrsti težav, kot so težave s črevesjem, nečista koža, lasje, ki se hitro mastijo, težave s sklepi ali slab zadah.

Hrana za možgane

Hrana za možgane: Teh 7 živil vsebuje hranila, pomembna za telo

07. Mai 2024 Katera živila so dobra za naše možgane? Z vami delimo, katera je najpomembnejša hrana za vaše možgane in zakaj je tako.

Poskrbite zase

Prehranska dopolnila: Kaj vaše telo res potrebuje, ko se ukvarjate s športom

22. März 2024 Preberite, kaj potrebuje vaše telo, ko se ukvarjate s športom. Z vami delimo vse o pravilni prehrani in kdaj so prehranska dopolnila smiselna.

Mach mal Pause // Naredite pavzo

Prehrana brez sladkorja: Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj je post brez sladkorja učinkovit na dolgi rok

01. März 2024 Prehrana brez sladkorja in brez slabe volje. Strokovnjake smo povprašali, kako se odpovedati sladkorju v prehrani in kako lahko trajno zmanjšamo vnos sladkorja.

Ostanite zdravi

Sezona prehladov: Kaj pomaga pri bolečem grlu

05. Jänner 2024 Za vas smo zbrali nasvete strokovnjakov, kako zimo preživeti čim bolj zdravo in kako si lahko pomagate pri bolečem grlu.

Intervalni post

Intervalni post: Kaj je dobro vedeti?

02. Jänner 2024 Intervalni post: Strokovnjaki so nam zaupali, katere metode posta poznamo ter kako post različno vpliva na moške in na ženske.

Podpora imunskemu sistemu

Podprite imunski sistem v času prehladov

S temi spodbujevalci imunskega sistema proti kašlju, vnetemu grlu in nahodu se lahko izognete prehladu. Tako se boste v hladnih mesecih laže borili proti sezonskim boleznim.