Prazniki se približujejo! Z vami delimo, kako v tem obdobju zmanjšati stres

V življenju oziroma vsako leto pridejo obdobja, ki so za družino lahko zelo stresna – tako kot na primer bližajoči se prazniki. Z vami delimo, zakaj je tako ter kako se stresu lahko izognemo oz. ga efektivno zmanjšamo.

Prazniki so čas, namenjen tišini, poslušanju in introspekciji. Le tisti, ki obvladajo tišino, lahko še vedno vidijo čudeže, ki ljudem predstavljajo smisel praznikov. In prav mir, čas, tišina, poslušanje in introspekcija so stvari, ki staršem običajno ne pridejo najprej na misel, ko pomislijo na praznike in božič. Seznam opravil je predolg in preveč je treba še postoriti, preden se na božični večer starši z otroki usedejo pred božično jelko. In prav starši, ki so podvrženi stresu, običajno hrepenijo po trenutkih razmisleka in upočasnitve.

Z vami delimo, zakaj so prazniki za številne družine lahko tako stresni in katera orodja potrebujemo za zmanjšanje stresa.

Zakaj t. i. praznik ljubezni toliko ljudem povzroča stres?

Razlogov je več:

Prazniki so pogosto povezani s visokimi pričakovanji. Predstavljeni so kot čas čistega veselja, popolnega miru in srečnih družinskih druženj. To lahko povzroči nerealna pričakovanja in pritisk – pripraviti je treba večhodni praznični meni, očistiti in okrasiti hišo, najti prava darila, ...
Prazniki so tudi čas, ko zapravimo veliko denarja. Veliko ljudi tako občuti pritisk, da morajo najti in kupiti darilo za celotno družino in prijatelje.
Praznična druženja obenem ponujajo potencial za konflikte, saj se zberejo tudi tisti družinski člani, ki se običajno ne družijo – z dobrim razlogom. V družinah, kjer že obstajajo družinska trenja, ta tako prav med prazniki pogosto dosežejo vrelišče.
Veliko ljudi ima naporno delo in vsakdanje življenje. Dodatne zahteve, povezane z organizacijo praznikov, lahko povzročijo še več časovnega pritiska in stresa. Poleg tega je treba organizirati in se udeležiti še drugih družabnih obveznosti, kot so šolski nastopi, službene večerje in božične zabave.

Kaj konkretno pomaga zmanjšati stres?

Svetujemo vam, da aktivno poskusite zmanjševati pritisk nase. Prilagodite tradicije svojemu načinu življenja: Kaj so vaše prednostne naloge, kakšne so vaše potrebe? Odpovejte se vsemu, česar ne želite več. Naredite si praznike takšne, kakršnih si želite. In šele nato pospravite hišo! Vse to pomaga, če želite zmanjšati stres v času praznikov.