Šport

Športni duh

Vaje, ki jih lahko izvajate doma – zadostuje že 10 minut!

27. december 2024 Strokovnjake smo povprašali, katere vaje lahko izvajate doma in katero opremo je najbolje kupiti za domači fitnes.

Modni šport z žogico

Pickleball: Kako izkoristiti prednosti tega priljubljenega športa?

22. november 2024 Pickleball je v modi: taktični šport z žogo izboljšuje telesno in duševno pripravljenost, spodbuja druženje in je zabaven.

Plavajmo s tokom

Šport in menstruacija: Ciklusu prilagojena vadba

19. julij 2024 Vadba, prilagojena ciklu: Z vami delimo nasvete, kako lahko vadbo prilagodimo fazam svojega cikla.

Joga za vsakogar

Joga za vsakogar: Vrste joge

11. junij 2024 Predstavili vam bomo različne vrste joge in prepričani smo, da boste našli ustrezno vadbo zase.

Plesna vadba

Zumba: Spodbudna vadba za celo telo in za vse starosti

10. maj 2024 Si želite preizkusiti novo obliko vadbe? Zumba je zaradi svoje kombinacije plesa, aerobne vadbe in latinskoameriške glasbe ena izmed najboljših vadb za dvig razpoloženja.

Raztegnite se

Pravilno raztezanje: Naj vaše mišice, vezi in kite ostanejo gibčne

26. marec 2024 Z razteznimi vajami lahko svoje telo ohranite bolj gibčno. V nadaljevanju si preberite, kako raztegniti še tako negibljive mišice ter zategnjene kite in vezi.

Kar na stol!

Joga za začetnike: 3 preproste vaje za sproščen začetek novega leta

16. januar 2024 Novo leto, nov šport! Predstavljamo vam jogo za začetnike – malce drugače. Kaj potrebujete? Le nekaj motivacije. In stol ...

Motivacija za telovadbo

Pet najbolj priljubljenih športnih aktivnosti, ki jih morate preizkusiti v letu 2024

02. januar 2024 Prišel je čas, da preizkusite nove športne trende, kot so kolesarjenje na prostem, kolesarjenje s kolesom Peloton, piloxing, vadba barre in spikeball.

Dvignite se ob steno!

Stenski pilates: Učinkovit trening celega telesa

27. december 2023 Pritisnite stopala ob steno in začnite! Morda malce neobičajen šport, a stenski pilates je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih. V nadaljevanju preberite vse, kar morate vedeti o tem športu.

Preznojite se do konca!

Si želite v kratkem času pridobiti kondicijo? Potem je čas za vadbo HIIT!

Visoko intenzivna vadba HIIT: V nadaljevanju si preberite vse, kar morate vedeti o tem treningu za celo telo, pri katerem se boste preznojili do konca, in poiščite predloge, na kakšne načine lahko vadbo izvajate.

Ne pregrejte se

Vadba v poletni vročini: 5 najboljših nasvetov, kako se laže spopasti z visokimi temperaturami

Poletje, sonce, vadba v poletni vročini? Če si kljub visokim temperaturam želite nadeti tekaške čevlje ali se zavihteti na kolo, si v nadaljevanju preberite, na kaj morate biti pozorni.

Žensko zdravje

Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!

Ne glede na to, ali ste v menopavzi, neuspešno poskušate spočeti otroka ali imate kronični PMS: hormonska joga pozitivno vpliva na žensko telo v vseh življenjskih situacijah. Pojasnili vam bomo, kako.