Active Beauty

Gibanje

Pickleball: Kako izkoristiti prednosti tega priljubljenega športa?

Modni šport z žogico

Pickleball: Kako izkoristiti prednosti tega priljubljenega športa?

Pickleball je v modi: taktični šport z žogo izboljšuje telesno in duševno pripravljenost, spodbuja druženje in je zabaven.
Tek pozimi – to morate upoštevati

Zimski šport

Tek pozimi – to morate upoštevati

Tudi pozimi lahko nadaljujete s svojim najljubšim športom: S pravo opremo, nasveti za varnost in primernimi vajami se lahko odpravite na tek tudi pozimi in tako ohranjate svojo kondicijo.
Joga za vsakogar: Vrste joge

Joga za vsakogar

Joga za vsakogar: Vrste joge

Predstavili vam bomo različne vrste joge in prepričani smo, da boste našli ustrezno vadbo zase.
Zumba: Spodbudna vadba za celo telo in za vse starosti

Plesna vadba

Zumba: Spodbudna vadba za celo telo in za vse starosti

Si želite preizkusiti novo obliko vadbe? Zumba je zaradi svoje kombinacije plesa, aerobne vadbe in latinskoameriške glasbe ena izmed najboljših vadb za dvig razpoloženja.
Pravilno raztezanje: Naj vaše mišice, vezi in kite ostanejo gibčne

Raztegnite se

Pravilno raztezanje: Naj vaše mišice, vezi in kite ostanejo gibčne

Z razteznimi vajami lahko svoje telo ohranite bolj gibčno. V nadaljevanju si preberite, kako raztegniti še tako negibljive mišice ter zategnjene kite in vezi.
Joga za začetnike: 3 preproste vaje za sproščen začetek novega leta

Kar na stol!

Joga za začetnike: 3 preproste vaje za sproščen začetek novega leta

Novo leto, nov šport! Predstavljamo vam jogo za začetnike – malce drugače. Kaj potrebujete? Le nekaj motivacije. In stol ...
Stenski pilates: Učinkovit trening celega telesa

Dvignite se ob steno!

Stenski pilates: Učinkovit trening celega telesa

Pritisnite stopala ob steno in začnite! Morda malce neobičajen šport, a stenski pilates je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih. V nadaljevanju preberite vse, kar morate vedeti o tem športu.
Si želite v kratkem času pridobiti kondicijo? Potem je čas za vadbo HIIT!

Preznojite se do konca!

Si želite v kratkem času pridobiti kondicijo? Potem je čas za vadbo HIIT!

Visoko intenzivna vadba HIIT: V nadaljevanju si preberite vse, kar morate vedeti o tem treningu za celo telo, pri katerem se boste preznojili do konca, in poiščite predloge, na kakšne načine lahko vadbo izvajate.
Vadba v poletni vročini: 5 najboljših nasvetov, kako se laže spopasti z visokimi temperaturami

Ne pregrejte se

Vadba v poletni vročini: 5 najboljših nasvetov, kako se laže spopasti z visokimi temperaturami

Poletje, sonce, vadba v poletni vročini? Če si kljub visokim temperaturam želite nadeti tekaške čevlje ali se zavihteti na kolo, si v nadaljevanju preberite, na kaj morate biti pozorni.
Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!

Žensko zdravje

Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!

Ne glede na to, ali ste v menopavzi, neuspešno poskušate spočeti otroka ali imate kronični PMS: hormonska joga pozitivno vpliva na žensko telo v vseh življenjskih situacijah. Pojasnili vam bomo, kako.
Fascije: Kakšno vlogo igrajo pri zdravju in kako jih treniramo

Vezivno tkivo v formi

Fascije: Kakšno vlogo igrajo pri zdravju in kako jih treniramo

Fascije imajo velik vpliv na naše zdravje – med drugim tudi na imunski sistem. Povprašali smo strokovnjake, kako izgleda trening fascij.
Kako pospešiti metabolizem?

Pospešitev metabolizma

Kako pospešiti metabolizem?

Je spodbujanje metabolizma mit ali dejansko deluje? O najpomembnejših vprašanjih smo se pogovarjali z dietetiki.
Opravičujemo se, vendar za vaše iskanje nismo našli rezultatov. Poskusite z drugimi iskalnimi pojmi.