Gibanje

Ne pregrejte se

Vadba v poletni vročini: 5 najboljših nasvetov, kako se laže spopasti z visokimi temperaturami
Poletje, sonce, vadba v poletni vročini? Če si kljub visokim temperaturam želite nadeti tekaške čevlje ali se zavihteti na kolo, si v nadaljevanju preberite, na kaj morate biti pozorni.
Žensko zdravje

Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!
Ne glede na to, ali ste v menopavzi, neuspešno poskušate spočeti otroka ali imate kronični PMS: hormonska joga pozitivno vpliva na žensko telo v vseh življenjskih situacijah. Pojasnili vam bomo, kako.
Kraljica plesa

Ples: Blagodejen vpliv pozibavanja ob glasbi
čet., 06. jul. 2023 Smem povabiti na ples? Naj gre za klasičen ples, zumbo ali prosti slog, gibanje v ritmu glasbe vselej blagodejno vpliva na zdravje.
Polni energije

Prehranska dopolnila za športnike
pon., 03. jul. 2023 Redno trenirate in vam že primanjkuje energije? Kdaj športniki potrebujejo prehranska dopolnila?
Ledena princesa

Zakaj je drsanje tako priljubljen zimski šport
pet., 03. mar. 2023 Je vadba v fitnesu dolgočasna in draga? Zdaj se ji lahko odpoveste. Naj vam pojasnimo, zakaj imamo izmed vseh zimskih športov najraje drsanje.
Zadetek v polno

Boks – šport za ženske!
pon., 05. jul. 2021 Je boks primeren le za moške? Nikakor ne! V zadnjem času namreč vedno več žensk udarja s pestmi. Preberite, zakaj je boks pri ženskah tako priljubljen, kako je videti tipičen trening in kam segajo začetki ženskega boksa.
Kaj pomaga proti zoprnim bolečinam v mišicah?

Bolečine v mišicah oz. zapoznela mišična bolečina: nasveti za preprečevanje in hitro samopomoč
pet., 12. mar. 2021 Pred mišičnimi bolečinami niso varni niti vrhunski športniki. A vendarle obstajajo načini, kako se lahko tako rekreativci kot vrhunski športniki izognejo mikropoškodbam mišičnih vlaken, ki so odgovorne za bolečine po vadbi.
Gozd ima blagodejen učinek na zdravje in počutje.

V gozdu se lahko ukvarjate tudi s športom
sre., 26. jun. 2019 Ljudje imamo prirojeno potrebo po stiku z naravo. V nadaljevanju preberite, zakaj ima vadba v gozdu tako blagodejen učinek na telo in počutje.
Motivacija

dm tek za ženske: letos bo še zabavneje
Ni pomembno, ali smo mlade ali stare, profesionalke ali ljubiteljske tekačice – pri dm teku za ženske šteje predvsem to, da se imamo lepo. V nadaljevanju vam bomo našteli 5 nasvetov, kako ta cilj uresničiti.
Preznojite se do konca!

Si želite v kratkem času pridobiti kondicijo? Potem je čas za vadbo HIIT!
Visoko intenzivna vadba HIIT: V nadaljevanju si preberite vse, kar morate vedeti o tem treningu za celo telo, pri katerem se boste preznojili do konca, in poiščite predloge, na kakšne načine lahko vadbo izvajate.