Gibanje

Raztegnite se

Pravilno raztezanje: Naj vaše mišice, vezi in kite ostanejo gibčne

26. marec 2024 Z razteznimi vajami lahko svoje telo ohranite bolj gibčno. V nadaljevanju si preberite, kako raztegniti še tako negibljive mišice ter zategnjene kite in vezi.

Kar na stol!

Joga za začetnike: 3 preproste vaje za sproščen začetek novega leta

16. januar 2024 Novo leto, nov šport! Predstavljamo vam jogo za začetnike – malce drugače. Kaj potrebujete? Le nekaj motivacije. In stol ...

Motivacija za telovadbo

Pet najbolj priljubljenih športnih aktivnosti, ki jih morate preizkusiti v letu 2024

02. januar 2024 Prišel je čas, da preizkusite nove športne trende, kot so kolesarjenje na prostem, kolesarjenje s kolesom Peloton, piloxing, vadba barre in spikeball.

Dvignite se ob steno!

Stenski pilates: Učinkovit trening celega telesa

27. december 2023 Pritisnite stopala ob steno in začnite! Morda malce neobičajen šport, a stenski pilates je trenutno eden izmed najbolj priljubljenih. V nadaljevanju preberite vse, kar morate vedeti o tem športu.

Ne pregrejte se

Vadba v poletni vročini: 5 najboljših nasvetov, kako se laže spopasti z visokimi temperaturami

Poletje, sonce, vadba v poletni vročini? Če si kljub visokim temperaturam želite nadeti tekaške čevlje ali se zavihteti na kolo, si v nadaljevanju preberite, na kaj morate biti pozorni.

Žensko zdravje

Hormonska joga: Tako boste znova vzpostavili ravnovesje!

Ne glede na to, ali ste v menopavzi, neuspešno poskušate spočeti otroka ali imate kronični PMS: hormonska joga pozitivno vpliva na žensko telo v vseh življenjskih situacijah. Pojasnili vam bomo, kako.

Dobro počutje

Premagovanje spomladanske utrujenosti: Ti nasveti bodo poskrbeli za več energije in dobro počutje

19. marec 2024 Z vami delimo nasvete proti spomladanski utrujenosti, vezane na prehrano in dobro počutje – tako boste na začetku leta zagotovo imeli več energije.

Kraljica plesa

Ples: Blagodejen vpliv pozibavanja ob glasbi

06. julij 2023 Smem povabiti na ples? Naj gre za klasičen ples, zumbo ali prosti slog, gibanje v ritmu glasbe vselej blagodejno vpliva na zdravje.

Ledena princesa

Zakaj je drsanje tako priljubljen zimski šport

03. marec 2023 Je vadba v fitnesu dolgočasna in draga? Zdaj se ji lahko odpoveste. Naj vam pojasnimo, zakaj imamo izmed vseh zimskih športov najraje drsanje.

Zadetek v polno

Boks – šport za ženske!

05. julij 2021 Je boks primeren le za moške? Nikakor ne! V zadnjem času namreč vedno več žensk udarja s pestmi. Preberite, zakaj je boks pri ženskah tako priljubljen, kako je videti tipičen trening in kam segajo začetki ženskega boksa.

Gozd ima blagodejen učinek na zdravje in počutje.

V gozdu se lahko ukvarjate tudi s športom

26. junij 2019 Ljudje imamo prirojeno potrebo po stiku z naravo. V nadaljevanju preberite, zakaj ima vadba v gozdu tako blagodejen učinek na telo in počutje.

Motivacija

dm tek za ženske: letos bo še zabavneje

Ni pomembno, ali smo mlade ali stare, profesionalke ali ljubiteljske tekačice – pri dm teku za ženske šteje predvsem to, da se imamo lepo. V nadaljevanju vam bomo našteli 5 nasvetov, kako ta cilj uresničiti.